Советы при работе с компьютером для новичков

Шесть полезных советов при работе с компьютером для новичков, которые только начали его осваивать. Опытных пользователей просим проходить мимо, потому, что они не являются целевой аудиторией этой статьи.

На самом деле можно дать намного больше советов при работе с компьютером, но мы решили остановиться на пяти основных.

1. Выполняйте резервное копирования данных и файлов.

Резервное копирование информации является важной практикой для всех, кто хочет защитить свои данные и обеспечить их постоянную доступность, когда это необходимо.

Назначение резервного копирования информации:

1. гарантирует полное восстановление всех данные в случае любых непредвиденных событий, таких как системные сбои, перебои в подаче электроэнергии, кражи компьютера (ноутбука) или стихийные бедствия: наводнения, пожары, землетрясения;
2. предотвращает потерю данных в случае ошибочного (случайного) удаления, повреждения носителя, вирусных атак или других проблем с повреждением информации;
3. знание того, что ваши данные зарезервированы и защищены, может дать вам душевное спокойствие, уменьшая беспокойство по поводу потери важных сведений;
4. наличие запасной копии сэкономит время и деньги при восстановлении потерянной информации.

В качестве носителей резервных копий используются CD, DVD, внешние HDD диски, USB-флешки или облачные сетевые хранилища. Основной принцип бэкапа: раздельное хранение оригинала информации и её резервной копии.

2. Установите антивирус

Антивирусная программа является центральным элементом защиты от компьютерных вирусов, шпионских, рекламных и вредоносных программ. Антивирус незаменим в случае активного использования Интернета. Без защиты ПК быстро заполнится вирусами, троянами и прочим вредоносным ПО. Со временем это замедлит скорость его работы, а злоумышленники смогут получить доступ к электронной почте, аккаунтам в соцсетях, документам, фотографиям и прочей личной информации.

Очень важно проверять на вирусы файлы и программы, загруженные из Интернета, полученные по электронной почте или в мессенджере.

Для надежной защиты лучше установить платную антивирусную программу, такую как, Kaspersky Antivirus, Доктор Веб, ESET NOD32. Чтобы не платить за приложение, установите бесплатный антивирус. Можете выбирать любой, уровень защиты бесплатных приложений практически одинаковый. Рекомендуем AVAST Free Antivirus.

3. Соблюдайте правила безопасности в Интернете

Будьте осторожны в Интернете. Старайтесь не вводить личные сведения на неизвестных и подозрительных сайтах. Не разглашайте информацию, которая может привести к финансовым потерям:

• не указывайте номера кредитных карт и пин-коды к ним на непроверенных сайтах;
• серию и номер паспорта;
• девичью фамилию матери и т.п.

Подробнее по этому вопросу читайте в правилах безопасного поведения в Интернете.

4. Не экспериментируйте с настройками операционной системы

Не меняйте без необходимости настройки Windows, если не знаете последствий своих действий. Такие эксперименты обычно плохо сказываются на работоспособности компьютерной техники, ее быстродействии и стабильности.

Изменение настроек может привести к потере или повреждению данных, если изменения внесены неправильно или если они конфликтуют с другими настройками или программным обеспечением.

Лучше потратить время на изучение своей операционной системы и программного обеспечения. Так вы повысите эффективность, производительность и качество выполнения задач.

5. Берегите зрение

Длительная работа за компьютером может вызвать напряжение глаз, сухость, головные боли и нечеткость зрения. Чтобы защитить глаза при длительной работе перед монитором, вы можете следовать этим советам.

1. Отрегулируйте освещение. Избегайте бликов на экране, регулируя освещение в комнате. В идеале рабочее помещение должно быть хорошо освещено, а экран должен быть расположен так, чтобы уменьшить блики.
2. Следите за своей осанкой. Сядьте за эргономичное рабочее место и держите монитор на расстоянии вытянутой руки, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз или чуть ниже. Отрегулируйте угол и высоту монитора, чтобы не наклонять голову или шею.
3. Делайте регулярные перерывы, чтобы дать отдых глазам, потянуться и подвигаться. Рекомендуется использовать правило 20-20-20: каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и смотрите на что-то на расстоянии 20 футов (около 6 м).
4. Не забывайте моргать. Когда мы сосредоточены, то зачастую забываем моргать. Моргание увлажняют глаза и устраняют сухость роговицы. Старайтесь регулярно моргать, чтобы избежать синдрома сухого глаза.
5. Используйте компьютерные очки. Они отпускаются по рецепту или без рецепта, которые уменьшают блики и блокируют синий свет.
6. Используйте экраны с антибликовым покрытием, которое уменьшает блики на экране и снижает нагрузку на глаза.
7. Держите экран в чистоте. Регулярно протирайте экран монитора, удаляя пыль и пятна, которые могут вызывать усталость глаз.

6. Профилактика проблем с кистями рук

При длительной работе за компьютером могут возникать проблемы с кистями рук, в том числн мышечную усталость, карпальный туннельный синдром, теннисный локоть, синдром запястного канала.

Чтобы избежать проблем с кистями рук при работе за ПК, рекомендуется:

• Делать перерывы для отдыха и растяжки рук и пальцев.
• Следить з эргономикой своего рабочего места, используя удобную клавиатуру и мышь, в частности используйте эргономические подставки для запястий или вертикальные мыши.
• Выполнять упражнения для рук и пальцев, например, сжатие и разжатие кистей или вращение запястьями.
• Обратиться к врачу, если возникают серьезные симптомы или проблемы не исчезают после принятия мер предосторожности.

Эти советы начинающим пользователям компьютера помогут избежать распространенных ошибок и проблем в будущем.